三阴交在哪儿

三阴交在哪儿

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；三寸简单的就是并起除大拇指之外的四指的宽度。具体的位置是足内踝上三寸的位置，就是四指的位置，在胫骨內缘后方。平常用足三里穴防病健身的方法简便易行：

1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

2、可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。