黑枣和红枣哪个好?如何区别

黑枣和红枣哪个好?如何区别

古人有句话叫做一日食三枣,百岁不显老,这里的枣指的就是我们日常生活中经常吃的红枣。红枣能够有效的养血、补气、调养气色等等,是一种美容圣品。

如果患者出现气色不好、肌肉失调、气血不顺,那么可以多吃一些红枣。红枣的药用价值还包括了预防贫血、更年期妇女烦躁等等。

我国地大物博物产丰富,除了红枣之外还有一种黑枣,那么黑枣和红枣到底哪个更好一些呢?又应该怎么曲别黑枣和红枣呢?1 黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作用,可以预防便秘,而且,丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。

2 黑枣的对于我们身体的保健作用要远远大于新鲜的枣子。并且相比与红枣,黑枣的补血补气效果更强。黑枣中含有大量的维生素,能够有效的增强身体的免疫力以及抗病能力,同时还能够有效的预防各种癌症,还能够有效的滋养内脏。

3 黑枣对于与身体的好处有很多,适当的吃一些有利于身体的健康,有着很好的保健作用。另外黑枣性寒,所以脾胃不好或者是脾胃虚弱的患者要少吃,同时不能够空腹吃。

不论是红枣还是黑枣,经常吃对身体还是含有好处的。其实不论是黑枣还是红枣,都有良好的补血作用!。从中医角度来说,红枣偏于补心血,可以用于心气血虚。

黑枣偏于补肾精,用于肾精不足之人效果最佳。